Pertama kali aku mendengar kata “cozymaxxing” adalah di TikTok jam 11 malam hari Selasa, sambil membalas email kerja dari tempat tidur. Ironinya tidak luput dari diriku.
Seorang kreator sedang memamerkan kamarnya — bukan ruang ala majalah desain interior, hanya sudut apartemen biasa yang ia ubah menjadi sesuatu yang lembut dan hangat. Ada selimut rajut tebal, lentera kertas yang memancarkan cahaya jingga keemasan yang hanya kamu dapatkan dari pencahayaan non-lampu utama, secangkir sesuatu yang mengepul hangat, dan setumpuk buku kecil yang terlihat benar-benar sudah dibaca. Caption-nya kurang lebih berbunyi: “lagi cozymaxxing ruanganku karena dunia luar terlalu melelahkan.” Aku menontonnya dua kali. Lalu aku bangun dan mematikan lampu besarku.
Apa Sebenarnya Tren Cozymaxxing Itu
Tren cozymaxxing adalah praktik sengaja membuat lingkunganmu senyaman mungkin, menggunakan elemen kaya sensorik yang menenangkan diri dan memberi sinyal keamanan ke sistem sarafmu. Tren ini bermula di TikTok dan YouTube awal tahun 2025 dan sejak itu sudah diliput oleh Martha Stewart, Forbes, dan Good Housekeeping, bukan karena rumit, tapi justru karena sebaliknya. Ide intinya sederhana: lapisi beberapa ritual dan benda yang berfokus pada kenyamanan sampai ruanganmu terasa seperti tempat perlindungan, bukan stasiun produktivitas.
Namanya sendiri adalah gabungan dari “cozy” dan “maxxing,” akhiran yang dipinjam dari subkultur internet yang berarti mengoptimalkan atau memaksimalkan sesuatu. Tapi berbeda dari looksmaxxing atau studymaxxing, tren cozymaxxing tidak memintamu untuk bekerja lebih keras. Ia memintamu untuk berhenti.
Tim Martha Stewart mendeskripsikannya sebagai “praktik melakukan berbagai aktivitas menenangkan diri yang berpusat pada indra-indramu dan mewujudkan esensi sejati dari kenyamanan.” Tidak ada cara yang salah untuk melakukannya, selama apa yang kamu lakukan membawamu pada ketenangan.
Bukan Hygge — Tren Cozymaxxing Itu Maksimalis
Kalau kamu pernah mendengar hygge, konsep Denmark tentang menciptakan suasana hangat yang sederhana, tren cozymaxxing mungkin terdengar mirip. Tapi keduanya tidak sama. Hygge condong ke arah minimalis: rapikan, sederhanakan, jaga semuanya bersih dan intensional. Tren cozymaxxing mengambil arah sebaliknya. Bayangkan ini sebagai hygge dengan steroid. Kamu tidak mengurangi untuk menemukan ketenangan; kamu menambahkan selimut, lilin, tekstur, benda-benda lembut, minuman hangat, suara ambient, pencahayaan redup, melapisi kenyamanan sampai ia membungkusmu seperti selimut pemberat.
Perusahaan pemasaran Boxwood menjelaskannya dengan baik: tren cozymaxxing “memiliki kecenderungan lebih maksimalis yang merangkul pengumpulan dan pelapisan daripada merapikan dan menyederhanakan.” Bagi kita yang rumahnya tidak akan pernah terlihat seperti katalog desain Skandinavia, ini sungguh membebaskan.
Kenapa Tren Cozymaxxing Sedang Naik Daun Sekarang
Ada beberapa alasan tren ini meledak. Orang-orang mengalami burnout. Para terapis dan psikolog mencatat bahwa setelah bertahun-tahun ketidakpastian ekonomi, efek samping pandemi, dan budaya selalu-online, banyak orang mencari kantong-kantong kecil kedamaian daripada perombakan hidup besar-besaran. Ken Fierheller, seorang psikoterapis terdaftar di One Life Counseling, mengatakan kepada Healthline bahwa “orang-orang burnout dan mencari cara untuk menciptakan kantong-kantong kecil kedamaian dalam hidup mereka.”
Ada juga pemberontakan diam-diam terhadap budaya hustle yang terjadi di sini. Di dunia di mana orang-orang disuruh memaksimalkan produktivitas mereka, rutinitas perawatan kulit mereka, jadwal olahraga mereka, side hustle mereka, tren cozymaxxing berkata: maksimalkan kenyamananmu saja. Ritika Suk Birah, seorang psikolog konseling, menunjukkan bahwa “orang-orang semakin menolak glorifikasi kesibukan dan budaya hustle, memilih perawatan diri dan keseimbangan sebagai gantinya.”
Aku pernah menulis sebelumnya tentang bagaimana aku akhirnya berhenti burnout, dan aku mengenali pergeseran ini. Hal paling kontra-budaya yang bisa kamu lakukan sekarang mungkin adalah beristirahat dengan dalam, dengan sengaja.
Sains di Balik Pencahayaan Lembut dan Selimut Tebal
Ini bagian yang tidak kuduga: tren cozymaxxing ternyata punya riset di belakangnya. Studi menunjukkan bahwa menciptakan lingkungan sensorik yang menenangkan dapat menurunkan kadar kortisol, meningkatkan variabilitas detak jantung, dan membantu mengaktifkan sistem saraf parasimpatik, bagian dari tubuhmu yang bertanggung jawab untuk istirahat, pencernaan, dan pemulihan. Pencahayaan lembut dan hangat secara khusus memberi sinyal ke otak bahwa sudah waktunya untuk tenang, itulah sebabnya lampu neon di langit-langit terasa sangat agresif setelah jam 8 malam.
Beberapa peneliti telah menunjukkan bahwa menenangkan diri secara sensorik bukan sekadar hal yang menyenangkan untuk dimiliki; ini adalah alat manajemen stres yang sah. Melibatkan indra-indramu melalui sentuhan (kain lembut), penciuman (lilin atau minyak esensial), penglihatan (pencahayaan hangat), dan bahkan rasa (minuman hangat), menambatkan perhatianmu pada momen saat ini. Ini pada dasarnya adalah bentuk grounding dengan usaha rendah, teknik yang sama yang diajarkan terapis untuk mengelola kecemasan.
Satu tinjauan mencatat bahwa keterlibatan rutin dalam ritual kenyamanan dikaitkan dengan kortisol istirahat yang lebih rendah dan kualitas tidur yang lebih baik. Kamu tidak butuh keanggotaan spa. Kamu butuh selimut lembut dan izin untuk menggunakannya.
Usahaku Sendiri Mencoba Tren Cozymaxxing (Spoiler: Awalnya Canggung)
Malam pertama aku mencoba tren cozymaxxing, aku merasa sedikit konyol. Aku menyalakan lilin yang diberikan kakakku dua Natal lalu. Aku membuat teh alih-alih membuka laptop lagi. Aku mematikan lampu besar dan menyalakan lampu kecil dengan bohlam hangat. Aku meletakkan ponselku di ruangan lain, dan bagian ini benar-benar tidak nyaman selama lima menit pertama.
Lalu sesuatu terjadi. Bahuku turun. Aku menyadari rahangku sudah mengatup selama ini. Aku duduk di sana tidak melakukan apa pun yang produktif selama mungkin dua puluh menit, dan ketika aku pergi tidur, aku tertidur lebih cepat daripada yang sudah berminggu-minggu.
Aku terus melakukannya. Tidak setiap malam; aku tidak sedisiplin itu. Tapi cukup sering sampai aku mulai menantikan rutinitas cozymaxxing kecilku. Ia menjadi sinyal: hari sudah berakhir, kamu diizinkan untuk berhenti sekarang. Bagi seseorang yang sudah bertahun-tahun merasa bersalah tentang istirahat, sinyal itu lebih berharga daripada trik produktivitas apa pun yang pernah kucoba.
Cara Mencoba Tren Cozymaxxing Tanpa Membeli Apa Pun
Kamu tidak perlu membeli sudut baca atau lilin estetik. Tren cozymaxxing bekerja dengan apa pun yang sudah kamu punya. Prinsip intinya sederhana:
Pencahayaan lebih penting dari apa pun. Matikan lampu utama. Gunakan lampu meja, lampu hias kecil, atau bahkan sebatang lilin. Bohlam bernada hangat membuat perbedaan yang mengejutkan. Tekstur berikutnya: ambil selimut paling lembut yang kamu punya, pakai kaus kaki, tenggelam dalam bantal. Libatkan indramu: minuman hangat, aroma yang akrab, musik ambient atau keheningan. Intinya bukan mengkurasi papan Pinterest. Intinya adalah memberi tahu sistem sarafmu bahwa saat ini, di momen ini, kamu aman.
Beberapa orang cozymaxx seluruh apartemen mereka. Yang lain cozymaxx satu kursi di sudut. Kedua pendekatan itu valid. Aku mulai hanya dengan setup di samping tempat tidurku, dan bahkan sudut kecil kenyamanan yang disengaja itu mengubah bagaimana malam-malamku terasa.
Jalan pagi yang kulakukan setiap hari membantuku memulai hari dengan membumi, tapi tren cozymaxxing membantuku mengakhirinya dengan cara yang sama. Kedua kebiasaan ini, anehnya, bekerja sebagai pasangan: satu untuk regulasi pagi, satu untuk pelepasan malam.
Apakah Tren Cozymaxxing Sekadar Tren atau Pergeseran Nyata?
Menurutku tren cozymaxxing akan bertahan karena ia tidak meminta banyak. Ini bukan tantangan 30 hari atau program wellness mahal. Ini hanya pengakuan bahwa lingkunganmu membentuk sistem sarafmu, dan bahwa membuat perubahan kecil dan disengaja pada lingkungan itu adalah bentuk perawatan diri yang sah.
Apakah ini akan menyembuhkan burnout? Tidak. Apakah ini akan memperbaiki tidurmu, kecemasanmu, atau rasa kewalahanmu dalam satu malam? Juga tidak. Tapi ini mungkin mengingatkanmu bagaimana rasanya merasa nyaman di ruanganmu sendiri, dan bagi banyak dari kita yang sudah lupa cara beristirahat, pengingat itu lebih berarti dari yang kita kira.
Tinggalkan Balasan